もっと気軽にブログを書こう、朝起きられるようになった！！！

日常も書いていく

ブログの中身がぐちゃぐちゃになってしまうけど、
短くていいから、もっと自分の思ったことしていること書きたいことを書いていこうと思います！

チュートリアル的な記事を一生懸命書こうとすると
どうしても手間も時間もかかってしまって笑　それも楽しいんですけどね

朝起きられるようになった！

最近の大きな変化、ここにきてマジで朝起きられるようになりました！
多分、1ヶ月くらい経ちました

私は鉄欠乏性貧血があって、鉄剤を飲んだりしながら治療中
その治療とは直接関係ないかもしれないけど、最近朝起きられるようになりました

朝王！とか言ってだいぶ調子に乗っています
早く起きるとどうしても偉そうになるのはなんでなのか、、
朝からシャキシャキなので、だいぶウザい人間になっています

22:00に布団に入る→22:30に寝る、だと05:30に起きられる！これは最高
最近は、23:00に布団に入る→06:00に起きるになっているので、できれば05:30をキープしたい

• 18時や19時にお風呂に入る
• 眠れなくても部屋を真っ暗にして、携帯もYouTubeも全部止めて寝ようとする
  • 寝ながらYouTubeを聞かない
• あきらめずに何回でも22時に寝ようとすることを試す
• 一度リズムができると、夜21時22時にとんでもなく眠くなるので、絶対寝る！その状態を死ぬ気で維持する
• 光目覚ましを朝起きる時も浴びるし、すぐ部屋の電気を全灯にする
  • 日中も光目覚まし時計の光を体に当てる
• 朝一番はYouTubeMusicでテンション高めのBPM早いイケイケな曲を聴く
• 夜の予定を入れない、深夜のサッカーを見たくても、リズムを崩す方が怖い
  • サッカーの試合は録画しておいて次の日に早送りで見る
  • 深夜に眠すぎて気持ち悪い状態で見るより、結果がわかってても次の日のが楽しく見れる
• 朝起きて、顔を洗って歯を磨いたら、できるだけすぐに何か固形物を食べる
  • （本当は起き抜けに食べたいけど、歯を磨いたりしてから）
• 夕方にはだいぶ眠くなる

他にもいろいろ工夫はありますが、こんな感じ

とにかく朝が起きれなくて悩んで悩んでつらかったので、少しでも参考になれば

朝イチは本当に頭がシャキシャキ動く
結構ヘビーな仕事も、朝メインの仕事時間にして無事終えられました
夜メインじゃないと終わらないって思っていたから、ホッとしています

21時22時にはPC作業をせず、
朝起きて05:30からやろう！の方が、進みが早いし修正も少なく終えられた
作業中にいい判断ができるな、と感じています

初めは、夜に作業しないと怖かったけど、
（朝早起き前は徹夜で終わらせたことも何度もあったけど）
最近は朝起きられるので朝時間に終わらせよう！と思えて嬉しい

朝起きられると予定も汲みやすい

9時に運転する、10時に役所に行く、といった用事も組みやすくなる
打ち合わせも何時でもOK!という気持ちになれる

これは本当に大きい、、死ぬ気で維持していきたいなって思っています

あきらめずに夜22時になんとか寝る

何回も朝起きようとチャレンジしてきて、何回も挫折してきました
何冊本を読んで、何個YouTubeを見たことか、、
無理しなくていいって何回も言われてきたし、そう思ってました

でも起きたかったんですよね〜！！！
なんか！4時とか5時とかに起きてますけど？？ってマウント取りたい〜！笑

自分にとっては22:30-05:30がギリギリいい感じのラインです
23:00-06:00でも06:30からは稼働できるからヨシ

今の朝早起き生活もまた、しばらくしたらできなくなるかもしれないけど
とにかくこのリズムを崩さないことだけを意識していこうと思います

マジでリズムが崩れることほど、恐ろしいことはない・・・
取り返すのに絶対時間がかかっちゃう
自己肯定感も下がる

鉄欠乏性貧血はしっかり治療しないとなので鉄剤飲んで頑張ります、、！

5時、6時の空気は本当に気持ちがいい
夜はめちゃくちゃ眠くなる
自分のリズムが一番大事、という強い気持ちでいられる

悩んでいる人に届きますように