生理用品・ブラジャー 長年かけて辿り着いた 私の定番グッズ

勉強・雑記
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生理用品やグッズ、みんなは何使っている??

最近、生理用品が進化したり、無料配布の取り組みが始まったりいろんな動きがありますね
進化した生理用ショーツなども増えてきて、ありがたいなあと思っています!

「生理の貧困」 | 内閣府男女共同参画局
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最新グッズはなかなか試せていませんが、長年この生理と付き合ってきて、30歳を超えて、やっと少し自分の中での「回答」が作れてきました(最近ですよ、最近!)

今後はもっと、フェムテック的なグッズも試していきたいと思いますが、
一旦自分の中でのまとめをしたいと思います
この記事では、生理用品や下着類への経験則・こだわりを大集合させました
これは中高生やお子さんをお持ちの方、不快感を感じている方に何か良い情報を届けられるのでは。。と思い書いてみています

意外とこういう話題って、女性同士でも話さなかったり、
例えば父子家庭や相談しやすいお姉さんが周りにいない‥・という方に届けばいいなっと思っています
あくまで個人の経験談ですので、必ずご自身で調べたり試してみてくださいね
また、アラサーなので少し値段設定が高くなってしまっているかもしれません。。もちろん毎月のことなので安く!というのもわかります、あくまで参考にしてみてください
難民になってしまっている方へぜひ届きますよう!

生理用品の金字塔 Naturamoon(ナチュラムーン)

Natura Moon
NaturaMoon(ナチュラムーン)は女性のライフスタイルを快適にするものを創りつづけ、幸福感に満ちた日々をお届けするブランドです。

愛しています、本当にNaturamoonがあってよかった
最高、スペシャル、エクセレント!
最初に出会ったときから本当に感動して、今でもずっと使い続けている
ぜひ、まだの方は試してみてください
最近は販売している場所も増えてきた気がします!薬局などで置いてある場所も増えてきました
これは本当に主観なのですが、
普通に薬局で買う製品と大きく違うのは、つけているときのジワーンとした不快感がない、ことなんですね
これはあくまで私の体感なので皆さんにも当てはまるかはわからないのですが、、
薬局で買う普通の製品だとどうしてもなんとなく嫌な感じがあったんですよね(うまく言葉にできません)

Naturamoonはとにかく快適・それなのにモレ対策についてもしっかりできているので
安心してつけることができます

夜用のほうが安心できておすすめですが、生理終わりそうだな‥とか量が少ないな‥という方は昼用でも
どちらにしても羽つきが安心です

同じく「オーガニック系」のNatracreもとても良い製品なのですが、
消費期限があったり、厚みが薄かったりしてちょっと使いづらいかなという印象
とはいえこちらもかなり快適に過ごせるので、
量の少ない方や終わりかけのときに良いかもしれません
※生理の時期によって使い分けるのが個人的に大事なポイントです!
ちゃんと時期で使い分けることで肌荒れやかゆみをかなりの確率でなくすことができるようになりました

最初の頃はiHerbで購入したりしていたのですが、最近こちらも色んな場所で見かけるようになってきます

サニタリーショーツは必須、できればホットパンツも

同じくナチュラムーンからショーツもでています、生理時期は特にサニタリーショーツは必須です!
お気に入りのショーツを汚したりしてしまうと悲しくなってしまいますし、
深履きタイプなのでお腹も安心です
ゴムの部分が少しきついかもしれないので、しっかりサイズを確認して購入してくださいね☆
また、新しい給水タイプのショーツも出ているようです〜!気になる方はお試しを

夜のストレスから無縁になれる ロリエ&ソフィ 夜用ショーツ

ありがとう、商品開発の担当の方
ありがとう、この製品を作って配達してくださったすべての方
本当にね、生理中の夜って嫌なんですよ、マジ最悪
しかも、生理のときって「熟睡度」が普段より高まる気がして、ちょっとやそっとじゃ起きれないことが多いんですね(私の場合)
モレていても気がつけなかったり、不快感がわかっても起きられなかったり‥
夜が来るのが憂鬱で、朝起きたときにまずシーツ周りを確認しないといけないこの悲しさ‥
つらいんです、本当に
でも、これらの熟睡用ショーツ、つまりおむつ的なものがあると、
もう安心感が桁違い〜!まじで〜!!

まだ試したことがない人には、本当に使ってみてほしい
生理とサヨナラするその時までいつまでも履き続けたい
例えばお仕事の都合などで長時間拘束されるような仕事の方でもこういう製品はいいのかなと思います
※長時間拘束自体にとても反対ですが、職種によってはしょうがないこともあるかもしれないので。。

できればこれだけじゃなく、ホットパンツ的なのも併用してほしい
とにかくもこもこ暖かく!が絶対!!

さっき言ってた不快感は無いのか?と言われるとそこまで感じないのですが、
多い日の夜は肌荒れよりもモレの心配を優先させるということで納得して使っています!

生理がそろそろ終わりそうだな、という時にはあり 布ナプキン・布ライナー

生理って波のようなもので、最初〜最後は量も少なかったりするのですが
かといって何もつけないわけにも行かず、
そんなときに普通のナプキンをつけると
通常量のときは痒くないのにすっごくかゆくなってきたりしませんか?!

そんなときにはこういう布ナプキンもいいのかな?!と思います
以前は使っていたこともありますが、やはりちゃんと洗えているかとかつけ置き洗い自体結構手間で最近は全然使っていません
ただ、肌が荒れやすい方やこまめに洗うことが苦手じゃない方にはおすすめかもしれません

あとは、「そろそろ生理が来るんじゃないか?」期にもつけておくと安心かも
会社や学校にいる間に、「もしかしてそろそろきてる?」と不安になったときの絶望感たるや。。
それだったら事前に準備しておくと安心です
洗うときは専用ソープを使うと便利ですよ!

サラサーティ ランジェリー用洗剤 経血・おりもの用は落ちる

これ1個 置いておこう、家に
マジでこの洗剤、ずっと使い続けていて、1つあるだけで心が落ち着きます
酸素系で血液は落ちやすい、というのもあって、他にもいろんな洗剤や方法があると思うんですが、
正直これが一番便利で早い、実家のような安心感とはこのことです
ボトルの見た目が可愛いのもお気に入りです
つけ置きでもいい、そのままザブザブ洗ってもいい、大変重宝する一品です
なんか、生理の汚れって本当に凹むし、早く終わらせたいし、なかなか落ちないし、って気分が沈みがちになるんですけど
このソープは本当にがっちり落としてくれるので気持ちも楽になります
時間が経てば経つほど落ちにくくなるので、早め早めに使うのがコツ
とはいえ出勤前になかなか時間がないときとかもありますよね‥
できれば、これに浸け置いて、ざぶっと洗って、干しておく→帰ってきてからもう一度洗うか洗濯機、だとだいぶ変わるのかなと思います

ちなみに高級補正下着店さんで購入するこちらも使ってみたことがあります
確かに汚れは落ちるしあっさりしたいい香りなのですが
続かなかったし値段も高かったので、結局サラサーティに戻りました
ありがとう、これからも一家に1個!

ホッカイロで体を冷えから守る※特に腰

冬だろうが夏だろうが女性の体は冷えに弱い、と思っています
私が冷え性・寒がりなだけかもしれませんが。。!
とりあえず体が冷えていいことって一個もないと思うんで基本あたためていきましょう!
ただ、更年期などで体が火照ってしまう人もいるかも知れないので、よく注意事項を読んで使ってくださいね
特にウチの母がもう、家を出る前に3回位「ホッカイロ貼った?」というくらいのホッカイロ信者なのですが、
シッカリとその教育を受け継ぎ、私もホッカイロのお世話になる日々です
まじでいつでも持っておくことをおすすめします
低温やけどだけしないように注意!しながら、もう2個三個、寒い場所に当てたり貼っていたり
とにかく使いまくっています

もはやブランドや名前はどこでもよくて、とにかく安く買えるもので大量使いしましょう
貼るホッカイロ大1・貼るホッカイロ小1 の体制がおすすめです

NaturaCare(ナトラケア) デリケートゾーン用ウェットシート

こちらもよくiHerbで購入していたのですが、いや〜この製品の発想がなかった!
生理のときってどうしても不快感がつきものですが、
例えば出かけた先や、残業で長時間会社にいた時、「ビデ」を使いたいけど使えない時
色んな場面で活躍します!

旅行にもおすすめ、最近は旅行にもいけないのでなかなか使う機会もないですが。。
香りも強くないけど少しあるくらいのちょうど良さ、爽快感、肌への刺激も弱いほうだと思います
以前はiHerbでのみ購入ができたと思いますが、こちらも最近は取り扱い店舗が増えてきたようです!
おすすめです

Cosme kitchenのオイル

これまで何度も紹介してきたCosme Kitchenで良い特集がありました!
Warmth & Femininity

【CK_Femininity_LIST】に関する商品|Cosme Kitchen Webstore(コスメキッチンウェブストア) | ナチュラル&オーガニックコスメのコスメキッチン
【CK_Femininity_LIST】の通販ならCosme Kitchen Webstore(コスメキッチンウェブストア) | ナチュラル&オーガニックコスメのコスメキッチンで。世界中の個性豊かなナチュラル&オーガニックコスメを取り揃えております。

この中でもピックアップされていますが、オイルタイプのこれはとってもよい!

ちょっと香りが強いので、好みが分かれるかもしれませんが、ぜひ使ってみてほしい
オイルでケアをするというのが新しくて良いなあと思っています
ただ毎日使うことはないし、毎回毎回買うかと言われるとそういうことでもなく、
時々余裕があるときに買って使おうかなというレベルでした(私の場合)

デリケートゾーンソープやクリームは試しづかい必須

基本、洗うときは「お湯」というのを産婦人科の先生に教えていただきましたが
結構な数のデリケートゾーン用ソープやクリームがでていますよね
何回か使ったこともありますが、結局続きませんでした‥
何よりそれらを使って万が一トラブルになったときの、病院通いを考えるととてもじゃないけど‥
とにかくデリケートな部分であると思いますので、使うときには慎重に!!

100均の黒ビニール袋(小)を使う

トイレに置いてあるあれです、自宅でも使うとやっぱり便利!
買い物用ビニール袋を‥などと考えるとサイズの違いや色などで微妙に毎回変わるので
もう固定で買っておいてしまうのが一番だと思います!
ゴミ関係はある程度お金かけたほうが結果清潔度が保てていいなあと思っています
もし、それも毎回用意するのが厳しいときは「ナプキンを買うときに入れてくれる茶色い紙袋」などでもいいかもしれませんね
店員さんの心配りに感謝です‥
職場の近くで買うときとか恥ずかしいって思っちゃうけど
ああやって紙袋とかにそっと入れてくれると、助かるよね本当‥

シーツやベッドカバー・タオル類の色が濃いと気持ちが楽

薄いグレーや白、クリーム色、ピンクなどシーツやベッド周りって本当に可愛いですよね
ただ、1セットでいいのでこういう濃い色があると安心です

併せてタオル類も白だけじゃなく濃いめの色が複数あると安心します

パイル織りその次があるバスタオル | 無印良品
オーガニックコットンの綿糸を使用しています。普段使いにほどよい厚みと吸水量が特長の、シンプルでバランスの良い暮らしの定番のタオルです。パイル面の柔らかさを出すために弱撚糸を使用しています。使い古した後は、足ふきマットなど別の用途に再利用しやすいよう、長辺が3等分される裁断用のラインを2本入れました。

真っ白や薄い色だけだとやっぱり緊張するんですよね、、
最近はこういった濃いめの色でおしゃれなタオルが増えましたよね!
こういった暖色系で濃い目の色があると安心です

バスマットなんかもいいね

意外とインテリアに馴染みますので、おしゃれとしても良いのではないでしょうか☆

体調の変化を恐れない、周りにも伝える

これは非常に難しいことだと思うのですが、本当に体調が悪いときは周りに伝えることが大事です
恥ずかしい場合は生理だと言わずに、体調が良くない、だけで十分です
もちろん人によって辛さの度合いが異なるので、なんとも難しいのですが‥
今まで社会人経験をしてきて、結局「生理休暇」を使うことはありませんでした
この先の若い皆さんには!ぜひ使ってみてほしい制度ではあるのですが
名前があからさますぎるし中々使うハードルは高いですよね‥

特に会社で長時間の残業・座りっぱなし・冷え・運動不足などは
生理痛が辛くなる原因になりがちだと思うので
無理をせずできるだけ周りに相談できるようにしてくださいね

本当に温めまくるようにしてからはだいぶ軽減されました、もちろん個人の経験談です

会議や打ち合わせで1時間を超えるのは本当にやめてほしい

いま書いていて本当に思ったんですけど、生理の前も最中も後も、2時間の会議とかしんどくないですか‥?
誰がいつ生理になっている何かわからないことですし、中々言い出しにくいこともあります
最悪なのは、会議や授業中に「生理きたかも‥」「でも言い出せないし‥」となってしまうこと
そんなときは、会議内容なんてもう後で教えてもらうことにして、
無言ですっとトイレへ行ってしまいましょう☆
試験中は難しいと思うので、薄型タイプなどをつけておいてもいいかもしれません
お願いですから、上の立場の方は、会議などが1時間を超えるときは休憩を入れたり交代を入れたり
配慮していただけると嬉しいなあと思います
性格や立場的になかなか難しい人もいると思いますので‥
座りっぱなしだった場合なんかも特に、男女関係なく、適度な休憩は必要ですよね!

痛くなったら我慢せず痛み止めを飲む

個人的にはカロナールが助かっていますが、ロキソニンなども本当に助けになっています
もちろん市販薬などもいいと思います!
痛みを我慢して、痛み止めを飲まない!ということをこれまでしてきたのですが、
「痛くなりそうなときに飲む」「少し痛くなりだしたら飲む」方が自分の身体には楽なんだな、ということが最近良くわかりました
もちろんご自身の体調やかかりつけ医さんと相談して使っていってみてくださいね

不安になったらすぐ病院に行く

かかりつけ医を作っておくことは本当に大事です!
最近特に思うのは、病院は予防的に行くことが一番安いし健康にもいいんだなということ
定期的にいろんな検査をしたり、前もって定期的に通うほうが
何かあったときの自分の為にもいいんだなと思うようになりました
何でも相談できるお医者さんを探すのは、難しくないです
良いかかりつけ医さんに出会えることを祈っています!
私はgoogleレビューとかはあまり信用せず、近所の病院だったり、自分の受けた印象などで決めています
※初めていく病院でレビューをみることもありますが、あまり自分の感想とは関係ないんだなということが多くあったので。。

泣ける‥生理をテーマにしたポップな漫画 生理ちゃん

あんまり感動して泣いてしまうので、最近は読めていない!
ついに完結したんですね、感動
特に男の子と女の子が入れ替わるストーリーと、宇宙人の話が好きでした
素晴らしい漫画です、映画も未視聴だけど、いつか見てみたい!

映画「生理ちゃん」原作:小山健 手塚治虫文化賞 短編賞受賞!
映画「生理ちゃん」11月8日(金)よりヒューマントラストシネマ渋谷他にて全国順次ロードショー!!

おすすめブラ

生理時期に胸が張ったり辛くなる人って多いですよね、。、。
私はもはや時期に関係なくとにかくブラを何とか快適にできないかと調べていました

もーワイヤーブラは嫌だし、かといってキャミソールタイプも嫌だとなってしまって
ブラ難民を繰り広げていたのですが
いくつか試した中でここのはかなり好き!圧倒的に楽です



最近購入した中では一番のお気に入り
こういうsloggiみたいなシームレスタイプがある時代で本当に良かった‥
死ぬほど締め付けが嫌いなので。。

お値段関係ない方はSloggiもイイのではないでしょうか☆

とにもかくにも締め上げるタイプ・ゴムでぎゅっと押さえるタイプすべてが嫌いすぎるので
もうこういう形しか買いたくない‥
もういっそプラグスーツを着たい、そんな思いであります

グンゼも良かったですね、こちらはもっとフィット感が強い感じでした

何回も洗った感じだと、グンゼの方が長持ちしそうです


少しでも皆さんの参考になれば幸いです!
暖かくして冬を乗り切りましょう!!!

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